משחקי מחשב

קצת היסטוריה

משחק המחשב הראשון בעולם הוצג בשנת 1940 על ידי מהנדס שעיצב משחק מתמטי בין אדם למחשב. במהלך עשרות השנים הבאות התפתחו עשרות משחקי מחשב שונים ומגוונים, ביניהם כאלו שחיקו משחקי לוח, ספורט ומלחמה, ואף איכות המשחקים וזמינותם השתפרה. לקראת סוף שנות ה-80 הושק ה-Game Boy ולקראת סוף שנות ה-2000 מיליוני בני אדם בעלי סמארטפון או מחשב שיחקו משחקי רשת ומשחקי מציאות רבודה (AR – Augmented Reality) שסחפו את העולם. פוקימון גו למשל הגיע בשיאו למעל 45 מיליון משתמשים ליום, ו-פורטנייט, שיש הרואים בו את משחק המחשב הממכר ביותר בעולם, על פי הערכות הגיע ל-150 מיליון שחקנים ברחבי העולם. פורטנייט אף נחשב לאחד הזרזים להכרזת ארגון הבריאות העולמי על משחקי מחשב ווידאו כעל פעילות בעלת פוטנציאל התמכרותי.

מה גורם להתמכרות למשחקי מחשב?

כדי לאבחן משחקי מחשב כהפרעה אצל אדם, דפוס ההתנהגות חייב להיות חמור ולגרום לירידה משמעותית בתפקוד האישי, המשפחתי, החברתי, הלימודי והתעסוקתי במשך פרק זמן ממושך, על חשבון פעילויות אחרות. בדומה להתמכרות לחומרים ממכרים כמו סמים או אלכוהול, ישנם מספר קריטריונים שיש לקחת בחשבון, בהם: עלייה מתמשכת בפרק הזמן בו מבלים במשחק, חוסר יכולת להפסיק ועצבנות ואומללות כאשר השחקן נדרש להפסיק לשחק. כשמדובר בילדים, ההתמכרות עלולה לבוא לידי ביטוי בהפרעות התנהגויות. חשוב לציין כי מתכנני משחקים משלבים לעתים קרובות תובנות ותגליות מתחום מדעי המוח, על מנת להגביר את תדירות ומשך השימוש במשחקים.

סימני אזהרה להתמכרות למשחקי וידאו כוללים:

  • משחק לפרקי זמן הולכים וגדלים
  • מחשבות על המשחק במהלך פעילויות אחרות, באופן שמפריע לביצוע משימות שגרתיות
  • משחק שנועד לכסות על בעיות כמו חרדה או דיכאון
  • ניסיון להסתיר או לשקר לגבי משך ותדירות המשחק או ההוצאות הכספיות הכרוכות בו

 

כיצד משחקי מחשב יכולים לפגוע בבריאות?

על פי הערכות שונות, כ-6-15% אחוז מהגיימרים חווים תגובות ומצבים המזכירים את אלה של הסובלים מהתמכרות לחומרים ממכרים. כמו כן, קיימים דיווחים כי אנשים שסובלים מהתמכרות למשחקי מחשב הם בעלי נטייה מוגברת לשימוש באלכוהול, קנביס וניקוטין. התמכרויות למשחקי מחשב נמצאו קשורות לעליה בשכיחות של הפרעות כגון דיכאון, חרדה, פוביה חברתית, וכן של נטייה לחוש ולבטא כעס, אשמה וקנאה, התנהגות תוקפנית ועוד. כמו כן, דווח על מקרים בהם מתרחשים פרכוסים ("נינטנדו אפילפסיה") בעקבות השינויים המהירים בדפוסים על המסך, הזיות שמיעתיות ועוד.

בגלל ההתפתחות המהירה והזמינות הגדולה, נוצר מושג חדש: Internet Gaming Disorder. הפרעת משחקי אינטרנט (IGD) הנה בעלת השלכות בריאותיות בעיקר על ילדים ובני נוער, ובעלת השפעה על התפקוד הגופני, הפסיכולוגי, החברתי והתעסוקתי. שכיחות ה-IGD משתנה ברחבי העולם, והיא מוערכת ב 0.2% ל-8.5% מהאוכלוסיה.

 

נזקים בריאותיים שעלולים להיגרם כתוצאה מהתמכרות למשחקי מחשב כוללים:

  • עייפות
  • הימנעות משינה
  • מיגרנות וכאבי ראש
  • תסמונת התעלה הקרפלית שמתבטאת בפגיעה עצבית בכף היד כתוצאה משימוש יתר בעכבר או בג'ויסטיק
  • היגיינה אישית ירודה
  • הימנעות מאכילה
  • נזק לראייה
  • הימנעות מפעילות גופנית
  • הימנעות מאירועים חברתיים ומשפחתיים

 

נזק למערכת העצבים: ההתמקדות במשימות והאתגרים המהירים שהמשחקים מציבים מפעילים את מנגנון FIGHT OR FLIGHT, כלומר – גורמים לסטרס שמתבטא בהתגברות של קצב הלב ולחץ הדם ובהפרשה מוגברת של הורמונים ומוליכים עצביים כמו קורטיזול, דופמין ועוד. התעוררות של מצבי הסכנה לעתים קרובות עלולה להוביל ללחץ כרוני, שאינו בריא לגוף ולנפש.

בילדים, ההשפעה הזו על מערכת העצבים יכולה להתבטא בקושי לנהל רגשות, לדכא דחפים, לעקוב אחר הנחיות, לבצע משימות, להתמודד עם כעס, כאב ותסכול. המצבים האלימים והמותחים שמוצגים במשחקי מחשב רבים המעודדים תחרותיות עלולים לגרום לקושי ביכולת לחוש ולבטא חמלה ועוד. מחקרים שונים מצביעים על הסכנה לפגיעה תפקודית במערכת הדופמין במוח, באופן דומה לזה שנצפה בהפרעות שליטה בדחפים.

נזק גופני והתנהגותי: ריצוד האור ממסך המחשב, הטאבלט או הסמארטפון יכול להשפיע על השעון הביולוגי, להביא לעוררות ולדחות שינה. התמעטות שעות השינה יכולה לגרום לשיבוש מצב הרוח ולגרום לבעיות קוגניטיביות והתנהגותיות שונות.

נזק נפשי: הוכח כי שימוש באינטרנט בקרב אנשים מבוגרים משפר תחושות של בדידות, מספק תמיכה חברתית משופרת ורווחה פסיכולוגית, ומעלה את שביעות הרצון. אולם כשמדובר בילדים, בבני נוער ובצעירים קיים חשש כי השימוש בפלטפורמות מקוונות עלול להוביל דווקא לבידוד חברתי. כמו כן, דיכאון וחרדה הם שתי הפרעות שנמצאות בשכיחות גבוהה בקרב הסובלים מהתמכרות למשחקי מחשב.

אם לתחושתך את.ה או מישהו מקרובייך מתמודד עם התמכרות, אנו ממליצים לפנות לטיפול שיעזור לך להחזיר את השליטה והנחת לחיים באחד הקישורים הבאים:

על המאמר
שתפו ועזרו לנו להגיע לעוד אנשים(:

תוכן עניינים

יש לכם שאלות נוספות? השאירו פרטים ונחזור אליכם!
מרכז המידע
אולי יעניין אתכם לקרוא על...

פנייה למרפאת המרכז הישראלי להתמכרויות

אנא מלאו את הפרטים הבאים ואנו נשוב אליכם במהירות האפשרית
*אין למלא פרטים של אדם אחר ללא הסכמתו וידיעתו 
לתשומת ליבכם – זמן ההמתנה לכניסה לטיפול במרפאה הוא למעלה מ-6 חודשים

פרטים אישיים
גורם מבטח:
במידה והטופס מוגש עבור אדם אחר: